Home>no togel dokter>mesin acak angka online

mesin acak angka online

Release time：2024-10-07 21:43:58 source：apk top up higgs domino murah

mesin acak angka online,mega4d wap,mesin acak angka online

Jakarta, CNBC Indonesia- Kuliner Indonesia punya banyak makanan dengan menu olahan telur ayam. Tak heran, telur juga menjadi salah satu sumber protein utama yang dikonsumsi warga RI.

Selain murah dan mudah diolah, telur ayam memiliki banyak nutrisi penting, seperti selenium, fosfor, kolin, kalsium, zinc, serta beragam vitamin, seperti vitamin A, B2, B5, B6, B12, D, E, dan K.

Kendati demikian, banyak orang beranggapan bahwa sering makan telur ayam bisa menyebabkan kolesterol naik. Lantas apakah hal tersebut benar?

Sebetulnya, anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar. Mengutip Heart Foundation, banyak salah kaprah seputar telur berasal dari fakta bahwa kuning telur mengandung kolesterol.

Baca:

Dua Buah Alami Penurun Kolesterol Tinggi yang Disebut Al Quran

Hanya saja, asam lemak jenuhlah yang memiliki efek lebih besar pada kadar kolesterol darah kita, sementara efek kuning telur terhadap kolesterol tinggi sangat minim.

Berdasarkan tinjauan menyeluruh dari penelitian yang ada, bukti efek telur pada kolesterol darah dianggap tidak konsisten. Artinya, masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Jumlah telur yang aman dikonsumsi

Sejumlah penelitian yang dilakukan ilmuwan di Harvard Medical School menemukan konsumsi satu telur sehari aman bagi kebanyakan orang.

Ratusan ribu orang selama beberapa dekade melaporkan apa yang mereka makan dan semua kondisi medis yang mereka alami. Studi tidak menemukan tingkat serangan jantung, stroke, atau penyakit kardiovaskular lainnya yang lebih tinggi pada orang yang makan satu butir telur per hari.

Kesimpulannya, telur aman dan sehat jika Anda memakannya dalam jumlah sedang. Tetapi karena Anda biasanya makan telur bersama makanan lain, penting juga untuk memperhitungkan jumlah kolesterol dari produk tersebut. Mentega, keju, bacon, sosis, roti dan pilihan sarapan umum lainnya dapat ikut menambah kadar kolesterol dalam darah Anda.

(hsy/hsy) Saksikan video di bawah ini: