buku mimpi penipu

buku mimpi penipu,toko68,buku mimpi penipu

Jawa Pos Radar Madiun- Banyak orang berpikir bahwa sindrom usus buntu atau yang dalam istilah medis dikenal sebagai irritable bowel syndrome (IBS) tidak dapat dicegah.

Meskipun sebagian penyebabnya faktor genetika, usus buntu juga dapat disebabkan gaya hidup yang tidak sehat.

Penelitian terbaru memberikan kita tips untuk mengurangi risiko usut buntu.

Dikutip dari Eatingwell, ada lima kebiasaan gaya hidup sehat yang diyakini dapat mengurangi risiko usus buntu hingga 42 persen.

Penelitian baru yang diterbitkan minggu ini di Gut, jurnal BMJ, mempelajari sekelompok 64.268 orang dewasa di Inggris dengan rentang usia antara 37 hingga 73 tahun.

Para peserta tidak memiliki diagnosis usus buntu sebelumnya dan diikuti rata-rata selama 12,6 tahun.

Studi ini menyoroti bagaimana lima perilaku terkait kesehatan berikut berkorelasi dengan risiko lebih rendah terkena usus buntu.

Di antaranya tidak merokok, tidur optimal (tujuh hingga sembilan jam per malam), tingkat aktivitas fisik yang tinggi, kualitas diet yang tinggi, dan asupan alkohol yang sedang.

Baca Juga: Uji Coba One Way Diprotes Warga, Ketua DPRD Singgung Soal Hasil Kajian Akademik, Prabowo: Harapannya Dibatalkan 

Terlibat dalam salah satu dari lima kebiasaan gaya hidup tadi diyakin idapat menurunkan kemungkinan usus buntu sebesar 21 persen.

Risiko akan turun lebih banyak lagi ketika menambahkan satu lagi kebiasaan kesehatan ini.

Misalnya bila menerapkan dua tips di atas, maka dapat menurunkan risiko usus buntu hingga 36 persen lebih rendah.

Dan apabila mengikuti tiga hingga lima tips, maka risiko usus buntu turun 42 persen lebih rendah.

Tentu saja, tidak merokok dan asupan alkohol yang terbatas adalah indikator gaya hidup sehat.